3 nhóm thực phẩm làm “hại” đến sức khỏe của trẻ

Bên cạnh những nguồn thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng thì vẫn có những nhóm thực phẩm không lành mạnh, thậm chí là “gây hại” cho sức khỏe của trẻ mà cha mẹ vô tình không để ý đến. Những nhóm thực phẩm “gây hại” này quá phổ biến đến mức nhiều cha mẹ cứ mặc định đó là những sản phẩm có thể đưa vào thực đơn hàng ngày.

Nhóm thực phẩm chiên

Nhóm thực phẩm “gây hại” đầu tiên chính là nhóm thực phẩm chiên như xúc xích, khoai tây chiên, gà rán…là những món ăn được các bé cực yêu thích. Đây là những sản phẩm được chiên trong dầu, những thực phầm chứa nhiều muối, không tốt cho sức khỏe của rẻ. Ăn quá nhiều thực phẩm chiên sẽ làm tăng nguy cơ u não, bạch cầu, chứa acrylaminde làm trẻ chậm phát triển và ung thư cổ họng ở trẻ.

Nhóm các loại nước ngọt

Các loại nước ngọt, nước có ga là những loại đồ uống không tốt cho sự phát triển của trẻ. Các sản phẩm nước ngọt có chứa quá nhiều đường, các hương nhân tạo, chất phụ gia và các axit làm hư men răng của trẻ, ảnh hưởng đến sự hấp thụ thực phẩm của trẻ.

Cha mẹ nên cho trẻ uống nước lọc, nước hoa quả tươi thay vì các sản phẩm nước ngọt, nước ép đóng hộp.

Nhóm thực phẩm ăn vặt

Nhóm các thực phẩm ăn vặt cho trẻ như snack, bánh kẹo… chứa rất nhiều đường, muối, phẩm màu, hương nhân tạo, chất bảo quản nên không tốt cho sức khỏe của trẻ. Ăn quá nhiều nhóm sản phẩm này có thể làm trẻ gặp khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng của các thực phẩm khác, gây rối loạn tiêu hóa, làm hỏng men rang của trẻ.