Những lưu ý trong thực đơn ăn ngày Tết của trẻ


Tết là lúc mà cha mẹ phải bận tiếp khách, đi chơi, thăm viếng họ hàng nên việc ăn uống và ngủ của trẻ không đảm bảo được như ngày thường. Ngoài ra, Tết là dịp trẻ được cha mẹ cho ăn uống tùy ý nên dễ bị mắc 1 số bệnh về tiêu hóa.

Dù có bận rộn thế nào thì cha mẹ cũng cần lưu ý những điểm sau trong chế độ ăn của trẻ nhé:

Lưu ý về thực phẩm

Lưu ý về đồ ăn của trẻ

Ngày Tết có rất nhiều món ăn hấp dẫn trẻ như bánh kẹo, mựt, bánh chưng, giò chả, các món ăn giàu chất béo… Đây là những loại thực phẩm giàu năng lượng và dễ gây béo phì cho trẻ và cha mẹ cần hạn chế về số lượng thực phẩm trẻ ăn trong khẩu phần ăn. Tết cũng là dịp trẻ được thỏa sức ăn bánh kẹo mà không chịu sự kiểm soát của cha mẹ, gia đình. Vì vậy cha mẹ nên hạn chế hàm lượng bánh kẹo mà trẻ ăn trong Tết để tránh  những bệnh lý về răng và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Trong những ngày Tết, cha mẹ có thể cho trẻ ăn những loại thực phẩm dễ tiêu như soup, bún, miến và cố gắng cho trẻ ăn đúng giờ theo giờ ăn hàng ngày.

Những lưu ý về đồ uống của trẻ

Đến chơi nhà nào trẻ cũng được mời uống các loại nước như nước ngọt, nước có ga, nước trái cây đóng hộp… đây là những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa của trẻ. Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ dung nạp các loại thực phẩm này vào cơ thể và thay vào đó có thể cho trẻ uống nước ép hoa quả tươi, trái cây tươi cũng như các loại trái cây tự nhiên.

Cha mẹ có thể thay đổi cách trang trí các loại trái cây để tạo niềm thích thú đối với trái cây của trẻ.

Đảm bảo giờ ăn uống của trẻ

Cho trẻ ăn ngủ đúng giờ

Ngoài việc cho trẻ ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe thì cha mẹ cũng nên lưu ý về thời gian cho trẻ ăn. Cha mẹ sắp xếp cho trẻ ăn đúng giờ hàng ngày trẻ vẫn ăn hoặc nếu không thể cho ăn đúng giờ như thời gian biểu, cha mẹ có thể mang theo một ít đồ ăn vặt để trẻ có thể ăn khi đói bụng.

Hãy luôn chú trọng đến chế độ ăn của trẻ cha mẹ nhé, đừng để sau Tết cha mẹ lại loay hoay tìm cách tăng cân cho con.


Bài viết cùng chuyên mục

LỄ TỔNG KẾT NĂM HỌC 2018-2019

Khi cái nắng, cái nóng oi bức đã về, những chú ve sầu bắt đầu tấu lên những bản nhạc du dương; đâu đó, những cây phượng vĩ cũng đua nhau khoe hoa sắc, thắm rực cả vùng trời cũng là lúc báo hiệu một mùa hè nữa lại về. Lại một mùa các con khối […]

LỄ RA TRƯỜNG CỦA HỌC SINH KHỐI LÁ NĂM HỌC 2018-2019

Thấm thoát một năm học đã trôi qua, trong khoảng thời gian ấy có nhiều sự thay đổi mà sự thay đổi lớn nhất đó chính là sự trưởng thành của các con. Nhớ ngày nào các con còn bỡ ngỡ khi bước vào trường Mầm non Đông Dương, với những giọt nước mắt lăn […]

Lễ ra trường học sinh khối lá và lễ tổng kết năm học 2017 – 2018

Tiếng ve kêu râm ran, phượng nở rộ, cái nắng vàng ươm báo hiệu một mùa hè đến. Thời gian đó cũng là lúc các bé trường MN Đông Dương kết thúc một năm học. Trong bầu khí vui tươi và phấn khởi, trường MN Đông Dương đã tổ chức Lễ ra trường của khối […]
tổng kết năm học

Lễ tổng kết năm học 2016-2017

Một năm học đầy niềm vui, đầy sự cố gắng của các bé học sinh cùng các cô giáo và toàn thể nhân viên nhà trường đến nay đã kết thúc với buổi lễ tổng kết sáng ngày 30-05-2017 vừa qua. Trong sự hào hứng phấn khởi khi tất cả cùng gặt hái một kết […]
thong bao tuyen sinh

Khai giảng khóa học hè 2017

Hôm nay ngày 19-06-2017 nhà trường đã hoạt động trở lại sau một thời gian nghỉ hè. Chắc chắn thời gian qua các bé đã có những giây phút vui chơi bên gia đình thật ý nghĩa. Sau những cuộc vui chơi thì hôm nay các bé được trở lại cùng các cô để làm […]