Những lưu ý trong thực đơn ăn ngày Tết của trẻ


Tết là lúc mà cha mẹ phải bận tiếp khách, đi chơi, thăm viếng họ hàng nên việc ăn uống và ngủ của trẻ không đảm bảo được như ngày thường. Ngoài ra, Tết là dịp trẻ được cha mẹ cho ăn uống tùy ý nên dễ bị mắc 1 số bệnh về tiêu hóa.

Dù có bận rộn thế nào thì cha mẹ cũng cần lưu ý những điểm sau trong chế độ ăn của trẻ nhé:

Lưu ý về thực phẩm

Lưu ý về đồ ăn của trẻ

Ngày Tết có rất nhiều món ăn hấp dẫn trẻ như bánh kẹo, mựt, bánh chưng, giò chả, các món ăn giàu chất béo… Đây là những loại thực phẩm giàu năng lượng và dễ gây béo phì cho trẻ và cha mẹ cần hạn chế về số lượng thực phẩm trẻ ăn trong khẩu phần ăn. Tết cũng là dịp trẻ được thỏa sức ăn bánh kẹo mà không chịu sự kiểm soát của cha mẹ, gia đình. Vì vậy cha mẹ nên hạn chế hàm lượng bánh kẹo mà trẻ ăn trong Tết để tránh  những bệnh lý về răng và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Trong những ngày Tết, cha mẹ có thể cho trẻ ăn những loại thực phẩm dễ tiêu như soup, bún, miến và cố gắng cho trẻ ăn đúng giờ theo giờ ăn hàng ngày.

Những lưu ý về đồ uống của trẻ

Đến chơi nhà nào trẻ cũng được mời uống các loại nước như nước ngọt, nước có ga, nước trái cây đóng hộp… đây là những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa của trẻ. Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ dung nạp các loại thực phẩm này vào cơ thể và thay vào đó có thể cho trẻ uống nước ép hoa quả tươi, trái cây tươi cũng như các loại trái cây tự nhiên.

Cha mẹ có thể thay đổi cách trang trí các loại trái cây để tạo niềm thích thú đối với trái cây của trẻ.

Đảm bảo giờ ăn uống của trẻ

Cho trẻ ăn ngủ đúng giờ

Ngoài việc cho trẻ ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe thì cha mẹ cũng nên lưu ý về thời gian cho trẻ ăn. Cha mẹ sắp xếp cho trẻ ăn đúng giờ hàng ngày trẻ vẫn ăn hoặc nếu không thể cho ăn đúng giờ như thời gian biểu, cha mẹ có thể mang theo một ít đồ ăn vặt để trẻ có thể ăn khi đói bụng.

Hãy luôn chú trọng đến chế độ ăn của trẻ cha mẹ nhé, đừng để sau Tết cha mẹ lại loay hoay tìm cách tăng cân cho con.


Bài viết cùng chuyên mục

THÔNG BÁO TUYỂN SINH NĂM HỌC 2021-2022

UBND THÀNH PHỐ THỦ ĐỨC               CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG MN ĐÔNG DƯƠNG                          Độc lập – Tự do – Hạnh phúc                         […]

THÔNG BÁO V/V NGHỈ PHÒNG DỊCH COVID-19

UBND THÀNH PHỐ THỦ ĐỨC               CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG MN ĐÔNG DƯƠNG                         Độc lâp – Tự do – Hạnh phúc                        THÔNG BÁO […]

THÔNG BÁO VỀ VIỆC NGHỈ LỄ 30/04 VÀ QUỐC TẾ LAO ĐỘNG 01/05 NĂM 2021

          UBND TP.THỦ ĐỨC                         CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG MN ĐÔNG DƯƠNG                            Độc lập – Tự do – Hạnh phúc         […]

Thông báo nghỉ lễ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG Mùng 10 Tháng 3 ÂL

UBND TP.THỦ ĐỨC                                   CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG MN ĐÔNG DƯƠNG                             Độc lập – Tự do – Hạnh phúc       […]

LỄ HỘI MÙA XUÂN 2021 – TỪ NGÀY 20/01 ĐẾN 21/01/2021

Mùa xuân là mùa của lễ hội, là mùa của trăm hoa đua nở, từng đàn chim én bay lượn trên bầu trời. Hôm nay trong không khí vui tươi của ngày hội, trường Mầm non Đông Dương hân hoan tổ chức “Hội Thi Gói Bánh chưng – Bánh tét”. Những hình ảnh vui tươi,